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À PROPOS
Elsa VIDAL
Sophrologue à Vailhauquès et à Montpellier
Apprenez à gérer vos émotions, à améliorer votre sommeil et à cultiver votre équilibre au quotidien comme en entreprise
Spécialisée dans la gestion du stress, des émotions, dans l'amélioration du sommeil et l’accompagnement en entreprise.
Je vous accompagne pour cultiver votre bien-être, votre sérénité et votre épanouissement grâce à la sophrologie, que vous soyez un particulier ou une organisation.
Et si vous preniez soin de vous et de votre équipe ?
Pour les particuliers :
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour :
• Gérer le stress, l’anxiété et les phobies
• Améliorer votre sommeil et retrouver une énergie durable
• Renforcer votre confiance en vous et votre estime personnelle
• Gérer votre poids et réconcilier corps et esprit
• Préparer des objectifs personnels et professionnels
• Optimiser vos performances physiques et mentales (sportifs, étudiants, artistes, etc.)
Pour les entreprises :
• Ateliers collectifs : réduction du stress, gestion des émotions et renforcement de la motivation des équipes.
• Interventions personnalisées : prévention des risques psychosociaux, cohésion d’équipe, optimisation de la concentration et de la performance.
• Accompagnement des dirigeants et managers : soutien dans la gestion des responsabilités et des défis professionnels.
Explorez le potentiel de cet outil puissant pour transformer votre quotidien.
Offrez à vos équipes ou à vous même des outils concrets pour faire face aux enjeux du quotidien et construire un avenir plus serein.
MES ACCOMPAGNEMENTS
EN ENTREPRISE
STRESS
SOMMEIL
Boostez le bien-être et la performance de vos équipes grâce à la sophrologie en milieu professionnel.
Apprenez à apaiser votre esprit et à retrouver votre sérénité face aux défis du quotidien.
Retrouvez un sommeil réparateur et des nuits paisibles grâce à des techniques douces et efficaces.
GESTION DU POIDS
Reconnectez-vous à votre corps et retrouvez un équilibre durable avec un accompagnement bienveillant.
CONFIANCE EN SOI
Développez votre assurance et renforcez votre estime pour avancer sereinement dans vos projets.
SPORTIF
Préparez-vous mentalement et physiquement pour vos compétitions ou objectifs sportifs.
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