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À PROPOS
Elsa VIDAL
Sophrologue à Vailhauquès et à Montpellier
Apprenez à gérer vos émotions, à améliorer votre sommeil et à cultiver votre équilibre au quotidien comme en entreprise
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Spécialisée dans la gestion du stress, des émotions, dans l'amélioration du sommeil et l’accompagnement en entreprise.
Je vous accompagne pour cultiver votre bien-être, votre sérénité et votre épanouissement grâce à la sophrologie, que vous soyez un particulier ou une organisation.
Et si vous preniez soin de vous et de votre équipe ?
Pour les particuliers :
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour :
• Gérer le stress, l’anxiété et les phobies
• Améliorer votre sommeil et retrouver une énergie durable
• Renforcer votre confiance en vous et votre estime personnelle
• Gérer votre poids et réconcilier corps et esprit
• Préparer des objectifs personnels et professionnels
• Optimiser vos performances physiques et mentales (sportifs, étudiants, artistes, etc.)
Pour les entreprises :
• Ateliers collectifs : réduction du stress, gestion des émotions et renforcement de la motivation des équipes.
• Interventions personnalisées : prévention des risques psychosociaux, cohésion d’équipe, optimisation de la concentration et de la performance.
• Accompagnement des dirigeants et managers : soutien dans la gestion des responsabilités et des défis professionnels.
Explorez le potentiel de cet outil puissant pour transformer votre quotidien.
Offrez à vos équipes ou à vous même des outils concrets pour faire face aux enjeux du quotidien et construire un avenir plus serein.
MES ACCOMPAGNEMENTS
EN ENTREPRISE
STRESS
SOMMEIL
Boostez le bien-être et la performance de vos équipes grâce à la sophrologie en milieu professionnel.
Apprenez à apaiser votre esprit et à retrouver votre sérénité face aux défis du quotidien.
Retrouvez un sommeil réparateur et des nuits paisibles grâce à des techniques douces et efficaces.
GESTION DU POIDS
Reconnectez-vous à votre corps et retrouvez un équilibre durable avec un accompagnement bienveillant.
CONFIANCE EN SOI
Développez votre assurance et renforcez votre estime pour avancer sereinement dans vos projets.
SPORTIF
Préparez-vous mentalement et physiquement pour vos compétitions ou objectifs sportifs.
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